Vuoi diventare bravo nel sognare? Pratica, pratica, pratica

Consigli per tenere traccia dei sogni

07/01/2020

Articolo tratto dal blog di Robert Moss - Tradotto e pubblicato nel presente sito per gentile concessione.

 

Tutti noi abbiamo accesso ai sogni, se siamo disposti a fare spazio per loro nella nostra vita e i doni che derivano dal sogno possono essere immensi. Essi vanno dalla correzione del corso degli avvenimenti all'intrattenimento selvaggio, dal contatto con un Sé Superiore o ai propri cari defunti, dal viaggio nel tempo all'accesso a un laboratorio segreto dove troviamo soluzioni creative che sfuggono alla normale routine quotidiana.

Quando sentiamo gli altri condividere i sogni, magari iniziando solo con il titolo o una linea di apertura, di solito riconosciamo qualcosa di noi stessi. Tuttavia, man mano che emergono i dettagli, ci rendiamo anche conto che ogni sogno è distinto e non deve essere gettato in una valigia di categorizzazione. Questo fa parte della bellezza del sogno. Mentre ascoltiamo i reciproci sogni, riconosciamo temi universali, qualcosa della nostra comune umanità e il nostro accesso al deposito illimitato di conoscenza ed esperienza condivise che Jung una volta chiamava l'inconscio collettivo e, successivamente, la psiche oggettiva. Allo stesso tempo, quando curiamo i dettagli, i sentimenti e il contesto che li circonda, scopriamo che i sogni individuali sono squisitamente adattati al carattere e alle circostanze del sognatore.

Certo, sogniamo in modi e livelli diversi, anche in una sola notte nella mente di una sola persona. E ci sono molti livelli di pratica dei sogni. Quando inizi a capire tutto ciò che il sogno può essere, ti rendi conto che è una disciplina, una divertente attività, con ore più amichevoli rispetto alla maggior parte dei lavori, dal momento che puoi farlo durante il sonno. Tuttavia, come con qualsiasi altra disciplina, dal piano alla fisica delle particelle, si diventa davvero bravi attraverso la pratica, la pratica, la pratica.

Come insegnante di Active Dreaming, la mia sintesi originale di dreamwork, sciamanesimo e immaginazione creativa, potrei dire che sono un sognatore a tempo pieno. Come pratica personale, tuttavia, mi piace mantenere le cose semplici e divertenti. Il mio impegno quotidiano con i miei sogni notturni a volte non è altro che questo semplice uno-due:

 

1. Qualunque sia il momento in cui esco dal sonno, controllo se ho qualche ricordo dei sogni. Se penso di no, premo un pulsante di pausa interno e aspetto che qualcosa ritorni. Per lo meno, è probabile che riceva un flusso di immagini ipnopompiche, che potrebbero restituire sogni o nuovo materiale. Quando ho qualcosa, prendo il telefono e registro una o più voci. Usavo un block notes sul comodino ma al risveglio non leggevo più la mia calligrafia. L'uso del telefono provoca un disturbo minimo nella camera da letto e mi dà un messaggio che posso trasferire al mio database digitale in seguito. Posso ripetere questo attraverso due o tre cicli di sonno-veglia in una determinata notte.

2. Quando mi alzo, prima del caffè e mentre il mio cagnolino (che ha delle buone maniere) aspetta pazientemente che io mi faccia la doccia e mi vesti e lo porti fuori per la sua prima passeggiata, apro il mio diario dei sogni e disegno un'immagine dai miei sogni. Comincio a matita. Do un titolo al disegno, ovviamente. Spesso mi sento meravigliosamente soddisfatto e carico di energia creativa quando completo questo piccolo compito, e il ragazzo artista dentro di me batte le mani.

 

Il sogno potrebbe richiedere ulteriori azioni. Ciò può variare dallo shopping sciamanico alla ricerca di una parola o frase curiosa, al ritorno all'interno del sogno (in un esercizio completamente sveglio nel sogno lucido sciamanico) per chiarire informazioni o continuare la storia. La mia azione potrebbe essere quella di trasformare un assaggio del possibile futuro in un consulente di viaggio o testare su strada un nuovo esercizio che ho sognato con un gruppo nei seminari.

Ogni giorno della settimana, tuttavia, i due semplici passaggi di registrazione a letto quando le cose sono fresche e poi trasformare un sogno in uno schizzo veloce sono pratica di base e sufficiente. Se vuoi diventare davvero bravo a sognare, te li consiglio.

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