Audio Gallery > Il cortocircuito della paura - Uscire dal circolo vizioso con Somatic Experiencing®

Contributo di Somatic Experiencing® per affrontare al meglio la paura.

27/03/2020

IL CORTO CIRCUITO DELLA PAURA

Uscire dal circolo vizioso della paura con Somatic Experiencing^®​

 

In questo momento che stiamo vivendo, causato dal diffondersi del coronavirus, il sentimento e lo stato che più ci sta mettendo a dura prova è la PAURA.

Abbiamo paura del contagio, paura di contagiare, paura del prossimo, del nostro lavoro, del nostro sostentamento. Sviluppiamo azioni fobiche e irrazionali quando non abbiamo gli strumenti per far fronte alle attivazioni e alle situazioni sopraffacenti per il nostro sistema nervoso, e se non gli permettiamo di ripristinare la sua naturale capacità di autoregolazione potrebbe alla lunga deteriorarsi dando luogo a disturbi sia di tipo psicologico che somatico (o entrambi). Insonnia, ipertensione, disturbi gastrici, intestinali, emicranie sono solo alcuni dei sintomi che talvolta rivelano una sregolazione in atto dovuto a stati tensionali o sentimenti opprimenti dai quali fatichiamo ad uscire.

Offro in questa traccia audio una guida dove applichiamo alcune tecniche di Somatic Experiencing^® per affrontare la paura ed aiutare il nostro sistema nervoso a ripristinare la sua capacità di autoregolazione.

Questo contributo non è da intendersi come sostitutivo ad alcuna terapia di tipo psicologico o medico in corso.

 

Registrazione e voce: Luciano Silva - operatore certificato di Somatic Experiencing^®

 

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